西紅柿: 400克， 南豆腐: 200克， 土豆: 150克， 胡蘿蔔: 100克， 木耳: 100克， 滷牛腱: 100克， 豌豆仁: 100克， 玉米油，鹽，黑椒粉，雞精: 依據個人口味添加
1把胡蘿蔔，土豆，豆腐切丁，木耳切絲備用。這步太簡單就不上圖了✌?✌?
2用玉米油炒番茄成番茄醬！這步很關鍵，會決定湯濃不濃～PO主是用電飯鍋煮的???
3番茄熬好後，加水300～400克，就是能沒過材料就行～把所有丁倒進去煮，然後就可以一邊玩去了～哦，玩的時候要記得看一下有沒有煮開～ 煮開後把鹽，黑椒粉，雞精等調味料放一放，攪勻～ PO主一般是看到食材都煮軟了才關火～然後盛出來，你以為這樣就行了嗎？！還有凹造型發朋友圈啊！好了，發了，可以吃了～
4這一步驟是完成品～
哈哈哈，這是一道可以千變萬化的蔬菜湯，想吃啥自己組合，切一切丟進去煮就行～保留番茄和豆腐，番茄是湯底，豆腐補蛋白質，健身人能懂???