愛自己:A++食法 (Living Food) 0

原料

水果: 75%, 蔬菜: 20%, 種子(包括穀類及果仁): 5%

步驟

1理想的比例按上75:20:5

2食材烹飪不超過40-46℃

3所有食材切切拌拌然後擺盤享用

小技巧

真正食生的專業人士都是吃有機食材的,如果有選擇的話最好選擇有機食材。

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