原料

燕麥片: 250克， 南瓜籽: 170克， 巴旦木: 125克， 腰果: 125克， 開心果: 125克， 草莓干: 106克， 芒果干: 80克， 葡萄乾: 200克， 蜂蜜: 1大勺

步驟

1上管150℃ 下管180℃ 預熱8分鐘

2大碗盛生燕麥片、生南瓜籽 挖一大勺蜂蜜拌均勻 放入烤盤厚度一致

310+20+5+5 間隔時間取出翻動 使之受熱均勻 期間將大顆的草莓乾和芒果乾切小一點 最後5分鐘的時候 拌入果乾之外的其他食材

4烤完放入果乾 拌勻 完工

5沒等泡酸奶，先放入早餐的豆漿過癮了

6隨身小包 (ಡωಡ)hiahiahia