雞蛋: 1個， 低鹽火腿: 1片， 麵包: 1片， 芝士: 根據個人口味加入
1不粘鍋很關鍵哦～
2麵包邊剪掉比較好，不然邊邊容易糊。
3推薦健康的牛油果油；如果希望更美味可以用牛油。
4入雞蛋
5等到蛋白熟了，可以加芝士、火腿、蘑菇碎等等（根據自己口味來）
6加入火腿
7用鏟子壓一壓中間的麵包 不要太鼓
8來回翻面
9喜歡吃流心蛋就不要煎太久。給寶寶吃最好熟一點免得流心太燙。
10切開裡面看看，融為一體
11搭配麥片、牛奶、水果～ 健康早餐出爐～
12小朋友也很愛哦～