雞肝醬意面·減脂飲食

原料

滷雞肝: 50g, 熟胡蘿蔔: 15g, 熟土豆: 15g, 內脂豆腐: 100g, 生洋蔥: 10g, 白醋: 3滴, 黑胡椒粉: 適量, 食鹽: 適量, 意面: 100g, 西蘭花: 8朵

步驟

1首先製作雞肝醬: 把除了意面,西蘭花,以外的所有材料放進料理機打碎備用。

2意面放進水裡煮熟(意面袋子上有如何煮熟),快煮熟時放進西蘭花。

3意面煮熟後拉出裝盤,周圍擺上西蘭花,在意面上淋上剛才做好的雞肝醬,撒上一些黑胡椒碎。

4拌均勻,開吃啦!真的是入口非常驚艷,綿密的口感,帶著淡淡的豆香,還有雞肝的鮮香。洋蔥和黑胡椒碎解膩,吃完超級滿足!

小技巧

土豆和胡蘿蔔最好是提前拿水煮成熟爛那種,打碎之後沒有顆粒,口感會比較贊!


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