米飯→菜花飯: 有機的比普通的乾燥一些， 麵條→蔬菜面: 西葫蘆白蘿蔔黃瓜……擦絲需要技術， 餅→大塊蔬菜: 主要是茄子， 稀飯→雞蛋羹: 甜稀飯目前沒想出來
1炒飯: ①菜花剁碎，炒熟 ②水分少的蔬菜切丁，和肉類雞蛋一起炒熟 ③炒在一起 注意千萬不要弄出來太多水分。
2面: ①特殊的麵條做好以後煮熟 ②當成面，加菜。 ③拌好
3壽司/手卷: ①準備米飯/肉餡 ②準備內餡，醬料等 ③捲起來 刺身: ①茄子切片 ②放餡料 ③加熱
4餃子: ①餡，照常 ②皮，用白菜葉，或者蛋皮 餛飩就算了……
5披薩: ①菜花米，椰子粉，雞蛋，一起烤到凝固 ②放置蔬菜肉類奶酪之類，接著烤 這個餅底可以用做撻皮。
6烘蛋/蛋餅: 這個不用說，照常。