雞腿: 一個， 雞蛋: 兩個， 西紅柿: 一個， 西蘭花: 一半
1鍋里放冷水，雞腿放進去，用水綽一下，去血水，在燒鍋熱水把雞腿放進去，放入材料：八角，枸杞，蔥姜，小火燉
2開水燙一下西紅柿去皮，榨汁
3用西紅柿汁和面，西紅柿汁用濾網濾下，麵粉打個雞蛋，這樣麵條嚼著勁道，煮不膩
4活好面在醒一下，因為只有寶寶一個人吃，所以用的碗活的
5醒面的同時，把西蘭花用水綽下，用料理機打碎，寶寶不愛吃大的，打碎了放在麵條沒發挑出來?
6西蘭花能好了，面也該醒好了，擀麵條，個人喜歡寬點的，也可以切細點
7這時雞腿也該燉的差不多了，把雞腿盛出先放碗冷下，把麵條，西蘭花放進鍋里，在打個雞蛋。放鹽，雞精，胡椒粉，香油，把雞腿撕碎放進鍋里，在煮幾分鐘，關火
8怎麼樣，看著是不是很有食慾感，哈哈，可惜我在減肥，不能吃
9減肥的我只能喝剩的西紅柿汁了?