吐司: 兩片， 荷包蛋: 一個， 火腿肉: 兩片， 芝士: 一片， 番茄醬: 少許， 色拉醬: 多一點哦
1煎一個荷包蛋。 然後，依次放如下材料在吐司上。
2吐司，色拉醬，火腿肉1，芝士片，荷包蛋，番茄醬，火腿肉2，色拉醬，吐司。
3最後，用保鮮膜把三明治包起來， 然後用刀切開。 就想這樣啦！ 是不是很快手，很簡單。
4前一天晚上做好， 早上配上一杯牛奶，就可以啦！ 營養簡單又健康。
不喜歡吐司邊的，可以先把吐司邊切點哦。