雞蛋: 1隻， 火腿: 3片， Baby Spinach: 一把， 白面片: 一片， Goat Cheese: 一駝， 橙子: 一個， 煎茶: 一包， 日式烘焙芝蔴醬: 適量
1起床伸個大懶腰，煮水泡茶
2去洗手間前，將麵包丟烤箱200℃ 5分鈡， 鷄蛋連殼冷水下窩，開大火煮
3橙子皮剝一下，我懶，不會剝得那麼干淨，整個很快就弄好了
4刷好牙洗好臉就去關火，鷄蛋撈起，將baby spinach丟鍋里，不必開火，不要關鍋蓋，就這樣翻個身撈起來
5丟火腿肉去平底鍋，中火不放油，然後回房間去抹保養品
6抹好後，就回去關火，剝蛋切碎放醬擺盤，可以吃了！
抹臉前記得要洗手