全麥吐司: 6片， 包菜: 3片葉， 玉米粒火腿: 一根， 洋蔥: 20克， 胡蘿蔔: 20克， 芝士碎: 80克， 甜味沙拉醬: 150克， 糖: 15克
1火腿粒，包菜，洋蔥切絲
2胡蘿蔔切絲，兩片吐司切小方塊放入180度烤箱烤3分鐘
3將蔬菜絲和吐司丁，芝士碎混合加入沙拉醬，可調整沙拉醬，不要捨不得放呀，不然後面抓不起來
4用保鮮膜將混合物抓成團放在剩下的吐司片上(將每個一整片吐司切成一半)
5放入烤箱180度烤25分鐘就香噴噴出爐啦