墨西哥玉米片（薯片也行）: 幾片， 希臘酸奶: 四勺， 甜瓜: 一個， 小黃瓜: 一個， 油桃: 一個， 堅果: 四粒
1拿一片形狀是完整扇形的玉米片。我用的這款墨西哥少女玉米片，某寶和超市有售。熱量比薯片低，飽腹感也強，前幾天都在干吃…
2把自製希臘酸奶或者超市賣的比較濃稠的酸奶抹一層在薯片上，稍微厚一點，要不後面水果片粘不住。抹中間就可以，邊上留點空白方便待會兒吃的時候拿
3拿來洗好切好的水果，家裡有啥放啥，我用的是甜瓜、黃瓜和油桃，儘量顏色豐富一點，這樣好看
4依次把水果片和堅果插入玉米片的酸奶上，好了，開吃～是不特別簡單？
因為是減脂期要控制熱量，酸奶是自製的，沒加糖，水果的甜度剛好中和酸奶的酸。這款零嘴營養也很全面了