香蕉: 1根, 芒果: 1個, 原味酸奶: 100克左右, 羽衣甘藍葉子: 3-4片
1我是用的是超市中買來的可以直接食用的羽衣甘藍,這樣的甘藍已經剔除了不必要的部分,相當方便。
2大約就是這樣的配比,將芒果香蕉和羽衣甘藍放入攪拌機中,倒入酸奶和適量的水,充分攪拌(芒果我先用了台農,香味足夠又不會太大)
3完成以後就是這樣的顏色,哈哈。
香蕉、牛油果絕對是各類蔬菜做成果昔的好夥伴。尤其是健身的妹子,練完以後來個香蕉是很不錯的選擇。