牛油果: 1個， 草莓: 10個左右， 芒果: 1個， 藍莓: 20粒， 原味煉乳: 適量
1準備好要用的水果
2牛油果切開，用小勺挖出果肉
3調入煉乳，用勺子邊拌邊壓調成醬
4草莓和藍莓用鹽水浸泡十分鐘後用清水洗凈。草莓去蒂，切成小塊。芒果去皮切成小丁
5撒上藍莓
6把牛油果醬盛在水果塊上，吃的時候拌勻即可
1.如果擔心放煉乳熱量高的話，可以用蜂蜜代替煉乳。 2.牛油果除了可以吃，還可以用來做護膚的面膜呢。把熟透的半個牛油果放到碗里用勺子碾成泥後加入兩勺白砂糖攪勻後敷在臉上，二十分鐘後洗去，這款面膜適合混合性皮膚使用，有美白保濕排毒的效果