香蕉: 2小根, 牛奶: 150g, 淡奶油: 20g, 椰漿: 100g, 白砂糖: 10g可不添加
1挑選熟的香蕉,將香蕉用料理棒打成泥
2加入牛奶,奶油和椰漿攪打均勻即可,糖可視情況加入
3放在冰箱冷藏一夜味道更好,拿出來可能會出現分層的情況,搖勻即可
飽腹感很強,當作早餐是個不錯的選擇 也可以把香蕉換成芒果活著草莓,味道也不錯? 嘗試一下自己喜歡的水果吧