蟹香菇: 200ｇ， 西蘭花: 1棵， 胡蘿蔔: 1根， 圓白菜: 6葉， 南瓜: 300ｇ， 鶏肉丸子(炸熟): 16個， 鱈魚(上身): 200ｇ， 比薩用cheese絲: 50ｇ， 湯頭：: ， 甘熟トマト鍋スープ: 2袋， 水: 4杯
1蘑菇和西蘭花分小塊，西蘭花杆的厚皮剝掉。胡蘿蔔切花。圓白菜切合適塊。南瓜切1cm厚片。鱈魚肉切合適大小。
2把湯頭煮沸，加入蘑菇 胡蘿蔔 圓白菜 鱈魚和雞肉丸子，快熟的時候加入西蘭花 最後撒入cheese。
3吃完以後 還可以把剩下的湯泡飯。
甘熟トマト鍋スープ ：可用番茄醬或番茄加少許醬油 糖 鹽 味淋 水煮成汁代替