清炒蘆筍: 100g， 蝦仁: 40g， 牛肚: 50g， 米飯: 適量， 色拉油: 一茶匙， 鹽: 半茶匙
1把材料準備好，蘆筍和蝦仁
2牛肚也從冰箱拿出來，拿出合適自己的分量
3鍋中倒入少量的色拉油 燒熱後把蘆筍和蝦仁，牛肚放到鍋里燒熱。
4放入適合自己的飯量。等飯熱好了，放入半茶匙鹽就可以了
5.很快手的炒飯，和適合累了一天的上班族。顏色很好看，味道也好，葷素搭配的也算是合理，很適合懶人哦