覆盆子(草莓)慕斯-以蓬鬆的蛋白霜實現低熱量目標

原料

覆盆子or草莓(新鮮or冷凍): 150g, 原味優格: 250g, 砂糖: 80g, 吉利丁粉: 15g, 水: 100ml, 蛋白: 1個, 砂糖: 30g

步驟

1在耐熱容器中以一定水量浸泡吉利丁粉,使其膨脹後,再以微波爐加熱5-10秒溶解

2以果汁機攪打材料A至順滑後倒至碗內,拌入溶解的吉利丁溶液,一邊隔冷水冷卻,一邊攪拌至粘稠。

3分2-3次倒入砂糖至蛋白中,並以電動攪拌器打至6分發泡後,再倒回步驟2的材料中攪拌均勻。

4將麵糊倒入烤模,置於冷藏庫中凝固,並裝飾上切成薄片的覆盆子。


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