芸豆: 一抓， 小紅豆: 一抓， 黑米: 一抓， 糙米: 一抓， 燕麥: 一抓， 糯玉米粒: 一抓， 香腸: 一根， 火腿腸: 一根， 香菇: 六朵， 蔥: 適量
1前一天把各種穀類混著，如果怕麻煩可以直接從超市買了八寶回來，泡一小時，然後煮成飯，放到冰箱備用
2煮成這樣就可以放入冰箱了，喜歡吃乾的可以加水少一些
3第二天做飯時，把蔥切丁、火腿和香腸橫刀切片，香菇切丁或片
4熱油，把火腿、香菇和香腸放到鍋里翻炒
5然後放入從冰箱拿出來的五穀翻翻炒，依次放入醬油、香油調味
6起鍋前投入蔥花再翻炒片刻即可
7香噴噴又有營養的五穀炒飯就做好啦
1.洗米的時候由於有紅豆黑米等，水會有些顏色，但並不是色素的，紅豆黑米自然也會褪色，所以不用洗得太仔細，會把營養都洗掉了 2.如果怕味道淡可以放些鹽，或者同老乾媽一起炒都可以