義大利面: 一人份， 金槍魚罐頭: 半罐， 橄欖油: 一勺， 大蒜: 3～4瓣， 番茄沙司: 兩大勺， 洋蔥: 半個， 西紅柿: 一個， 黑胡椒: 一小勺， 羅勒: 適量， 鹽: 適量
1所有食材準備好，先燒水煮意面，然後煮意面的時間來做金槍魚番茄醬。 煮意面要溫水下鍋，全程中小火，大概10～15分鐘。這個時間做醬汁剛好。
2西紅柿開水燙一下去皮切小塊，大蒜切末，洋蔥切丁。
3鍋里放一勺橄欖油，因為我用的是油浸金槍魚本身油就多，所以少一點油，蒜末洋蔥煸炒微黃，加黑胡椒粉和西紅柿繼續炒到出汁兒，加鹽、羅勒、番茄醬和金槍魚罐頭，煮一小會兒湯汁濃稠就可以關火了。 這裡我放了一小勺韓式辣醬，微微的辣，兒子吃剛剛好，喜歡吃辣的可以炒醬的時候放個辣椒。
4炒好的金槍魚番茄醬
5煮好意面撈出盛盤，澆金槍魚番茄醬，翻拌均勻意面全部沾上醬汁兒，上面再來一大勺，開動吧！
6非常濃郁美味的金槍魚番茄醬意面，好吃的不要不要的！