銀耳，芡實，木瓜，紅棗
1.銀耳泡發，切掉下面的根部，撕成小塊.木瓜去皮切塊，紅棗泡一下水洗乾淨，新鮮芡實洗凈. 2.把銀耳，芡實先放入燉鍋燉上一個鐘頭後再放入紅棗，木瓜和冰糖，再繼續燉上半個鐘就可以吃了.