黑咖啡: 1袋， 方糖: 1塊， 土司: 1片， 橙汁: 1杯， 酸奶: 1杯， 胡蘿蔔: 1個， 雞蛋: 1個， 奶酪: 1片
1早餐：依舊是黑咖搭土司的節奏
2午餐：橙汁+酸奶 都是超市買來現成的，橙汁也懶得自己榨了，不過感覺一本不夠喝～忍住啊！
3晚餐：涼拌胡蘿蔔 蘸料加了各種辣椒，因為實在覺得今天太清淡了。 （鹽、生抽、辣椒末、剁椒、泡椒）
4晚餐：雞蛋 煮成溏心雞蛋比較能接受，不然蛋黃實在難下咽！ 堅持！！