紫薯: 一個， 鐵棍山藥: 手掌長的一段， 薏米: 一小把， 燕麥米: 一小把， 紅豆: 一點點， 水: 700ml左右
1前一夜先把薏米、燕麥米、紅豆泡在電飯鍋里
2第二天一早起床就把電插上，然後洗臉刷牙～ 之後把山藥成兩個指節長的小段，再切片 紫薯切小塊
3煮了20分鐘左右放入紫薯和山藥 再煮20分鐘 正好穿好衣服整理好東西！喝完美妙的粥出門！
4最後可以淋上點蜂蜜或者自己喜歡加點白糖 堅果之類的
如果自己喜歡其實還可以加綠豆 糙米 小米之類的雜糧 哈哈哈 自己喜歡開心就好。大概煮40分鐘的時候燕麥米和薏米嚼起來很帶感