西蘭花: 3朵， 土豆: 2 Oz， 牛肉: 20克
1牛肉煮熟切小粒方便用研磨碗壓碎。
2西蘭花切小塊。用水焯熟。然後用研磨碗壓成泥。
3土豆泥是我之前做好的冷凍起來的。解凍就好。現做的話。去皮切塊蒸熟 研磨成泥。
4混合均勻就好了。不過這些亂八七糟。雖然有營養。但是真的沒有顏值。?