原料

蝦: 3隻， 胡蘿蔔: 半根， 大米: 適量， 小米: 適量， 西蘭花: 3朵， 核桃油: 適量

步驟

1大米、小米先入鍋煮20分鐘 芹菜、西蘭花焯水切丁 蝦去皮去線後切丁

2把切丁的食材加適量水或米湯打成泥

3肉菜泥加入粥里，加一小勺核桃油繼續煮20分鐘

4完成

小技巧

蝦不能和洋蔥同食，易形成草酸鈣產生結石。 芹菜和大閘蟹、雞肉、甲魚相剋。 西蘭花和牛肝、豬肝、牛奶相剋。