酸梅: 1500g, 白砂糖: 300g(根據個人口味酌情添加)
1酸梅去蒂,放入盆中淡鹽水浸泡30分鐘,反覆淘洗乾淨,瀝干水分。
2將洗凈的酸梅平鋪在鍋里,放一層酸梅撒一層白砂糖。
3全部加好糖的酸梅們~糖的量自己控制,喜歡吃酸的少放點,不喜太酸的您就大膽放糖吧!
4鍋中加水,開中火煮沸。(我的水有些多了,整整煮了三個小時_(:з」∠)_ 其實加到酸梅的一半就差不多了)
5煮沸後轉小火,輕輕翻動酸梅,繼續蓋上鍋蓋熬煮,期間不時開蓋翻動一下。
6待鍋中酸梅煮爛後,打開鍋蓋繼續煮煮煮( ̄(●●) ̄),因為越煮越黏稠,注意不斷增加攪動的頻率。
7熬到濃稠的醬狀就可以關火晾涼啦,涼透後裝進乾淨的玻璃容器中,放入冰箱保存。
我用的是無農藥的野酸梅,所以沒有去皮,果醬裡面的酸梅皮也很好吃。如果是市場上買的青梅或其他酸梅,還是建議去皮再做醬。也沒有去核啦,因為我懶ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘ ===多吃酸梅對身體好的小科普分界線=== 經科學檢測分析,野酸梅果實富含有機酸,天然色素,果膠,va、vb、vc、ve、vpp等多種維生素和硒、鋅、鐵、鈣等多種對人體有益的礦物元素,富含黃酮類鞣質化合物、全營養胺基酸等;毒理學試驗結果表明,具有開胃消暑、保肝護脾、降血脂等屬性,其營養價值及其加工適性遠高於各種常見水果。 其有機酸含量高,酸質正;色澤艷亮穩定,熱敏性好;鉀、鈣含量高。所含的人體必需胺基酸比聯合國推薦保健食品之冠的藍莓果還要高30%,這是其它果種無法比擬的。鈣的含量居水果之冠,對幼兒及老年補充鈣質十分有利。