牛奶: 2盒， 燕麥: 6勺， 蔓越莓干: 2勺， 芹菜苗: 適量， 鮮核桃: 數顆， 雞蛋: 2隻， 丘比大拌菜調料汁: 適量， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量
1牛奶加適量水，開鍋下燕麥，持續攪拌防粘鍋。蔓越莓干改刀切碎下鍋，可代替糖和蜂蜜。K喜歡煮久一點，燕麥開花牛奶變稠即可。另放涼稍凝後別有風味，燕麥嚼勁像零食一樣。
2芹菜苗是別家給的，可用其他菜代替。核桃仁熱水浸泡剝皮，K媽會用牙籤幫忙。拌以丘比大拌菜調味汁，酸甜可口，但一定少放。
3口腹之慾不滿，加煎蛋一枚，K煎蛋丑又不愛溏心，看官無視。但是黑胡椒碎是最愛，一定要就著餘溫撒上一把。
4過程簡單無圖。最後裝盤。
燕麥和果乾單位都用上圖勺記。