原料
糙米: 適量， 金槍魚罐頭: 適量， 紫菜碎: 適量， 黃瓜: 一根， 辣白菜: 適量， 沙拉醬: 適量
步驟
1糙米需要提前浸泡一整晚，然後加1.5倍的水，用精煮模式煮飯。
2黃瓜去除中間籽（瓜瓤？）的部分，切切切切成丁～ 辣白菜取菜梗的地方，切切切切成丁～ 小的那個金槍魚罐頭是含沙拉醬的，這次我用了右邊大的罐頭，純金槍魚肉的～（打開總覺得是搶了我家貓的罐頭?） 紫菜碎隨便選的，天貓超市就有，裡面含了芝麻和橄欖油的，就不用自己再加啦！
3鏘鏘鏘～糙米飯煮好啦！可以多悶一會兒口感更鬆軟哦～
4米飯鋪滿底部，加入黃瓜丁、辣白菜梗丁、金槍魚、（為了更容易拌勻加了）沙拉醬、紫菜碎。 然後就拌拌拌拌拌！ 因為米飯剛出鍋，所以不建議戴手套直接拌哦，用勺子拌均勻就行～
5拌完之後，米飯溫度也降下來啦，戴上一次性手套開始搓糰子（用幼兒園時候搓橡皮泥手法就行?）。 可以搓你想要的任何形狀，中間那個三角形的就是最後的飯多了就給改造了一下～（腦補雅人叔在南極料理人里的捏飯糰手法捏的哦(•̀ω•́)）
小技巧
1.糙米雜質比較多，要注意仔細淘洗哦～ 2.黃瓜和辣白菜梗丁是為了增加口感和味道的層次加的，可以根據自己喜好調整哦～
