低碳生酮Pizza

原料

花菜碎: 200克, 馬蘇里拉芝士: 200克, 雞蛋: 2隻, 大蒜粉(可選): 1tsp, 洋蔥粉(可選): 1tsp, 海鹽: 根據口感調入, 馬蘇里拉芝士(用於撒在Pizza表面): 根據喜好加入

步驟

1椰花菜打碎成米粒狀。

2將椰花菜碎、馬蘇里拉芝士、雞蛋,以及所有調味料一起混合均勻,

3薄厚均勻的鋪在烤盤中。

4放入預熱好的180度烤箱,15分鐘,或直至表面金黃。

5餅底略涼,均勻塗抹喜歡的醬料,或只是無糖番茄醬,再撒上一層馬蘇里拉芝士。放入烤箱,再烤10分鐘。

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小技巧

12寸切成8塊,每片餅底提供103卡熱量,6.9克脂肪,9克蛋白質,1.22克凈碳水。


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