雞胸肉: 500g， 油: 20g， 番茄醬: 75g， 鹽: 6g， 黑胡椒: 2.5g
1煮熟雞胸撕成條，加入番茄醬，油，黑胡椒，鹽
2拌勻腌制30min
3烤箱預熱180度後，烤，每十分鐘翻拌下 時間大概要25min，但不固定，依據雞絲量和烤箱定奪。看著點差不多就好
雞胸最好整塊煮，不要因為小塊好熟就切開，不然雞絲不長 煮雞胸時可以放些油鹽姜，也可以不放 食譜來自，微博健身廚男