黑莓營養價值十分豐富，是一種極佳的保健水果。單獨吃會有點酸，但做成奶昔，非常好喝，老少皆宜。
1杯新鮮黑莓 1根香蕉 1杯酸奶 1大勺蜂蜜或白糖（可選）
1、黑莓洗凈，香蕉剝去皮。 2、然後將所有食料放到果汁機里打1-2分鐘。可做兩杯。
