白蘿蔔: 1個， 香菇: 5朵， 香蔥: 若干， 紅辣椒: 1顆
1油燒熱，放入紅辣椒，翻炒30秒，倒入香菇，炒2分鐘，加一點水
2加入切成丁的白蘿蔔，炒30秒後到入水，淹沒蘿蔔，大火煮5分鐘
3然後加入醬油，醋，一小勺鹽，蓋上鍋蓋小火煮10分鐘，到水收干後關火。
4撒上香蔥燜一下，一道瘦身菜做好了。好吃又排毒。
放縱飲食後開始發胖，通過清淡飲食，先改變口味，開啟瘦身第一步