cheese: 5g， 培根: 1片， 麵粉: some， 甜椒: 1/3個， 蔥: 一點點， 高纖維麥片: 20g， 雞蛋: 1隻， 牛奶: some
1麵粉+牛奶+鹽+cheese（非常少）+麥片 調成糊狀
2pan熱至7成
3甜椒切成小丁 鋪進鍋里，再加培根 撕成小條，加鹽+黑胡椒粉（適量）+cheese（剩下的） 蓋鍋蓋= 3分鐘
4撒蔥，蓋鍋蓋，10s 完成