簡介

葡萄洗凈後不必去皮即可放入果汁機中打汁，因葡萄皮及葡萄籽含有豐富的維生素及纖維質，是瘦身美容的聖品。

原料

草莓30公克，蘋果40公克，木瓜80公克，芭樂25公克，葡萄30公克，即溶燕麥片15公克，低脂鮮奶120cc

步驟

1. 草莓洗凈去蒂；蘋果、木瓜、芭樂洗凈切細丁；葡萄洗凈備用。 2. 將即溶麥片置於碗中，倒入低脂鮮奶拌溶後，與作法1的材料一起放入果汁機中打均即可。