小黃瓜: 5條， 西洋芹菜: 3條， 紅蘿蔔: 3條， 白蘿蔔: 3條， 小磨坊百里香葉: 5大匙， 美乃滋: 1000克， 藍莓醬: 10大匙， 優格: 10杯
1小黃瓜、西洋芹菜、紅蘿蔔、白蘿蔔切長條泡水冰鎮備用。
2將所有調味料調勻，直接沾食即可。
3以上食材為 10 人份，可依個人喜好變更食材內容。
未食用完畢的百里香藍莓優格色拉請置冷藏保存，並儘快餐用完畢