堅果燕麥片: 適量， 大杏仁: 5、6顆， 薏仁粉: 適量（可省略）， 葡萄乾: 適量， 蔓越莓干: 適量， 酸奶: 一杯， 牛奶: 適量， 穀物: 適量， 香蕉: 一根， 蘋果: 適量， 獼猴桃: 適量， 果醬: 適量
1備好食材，水果喜歡哪種可以隨意搭配，切成小丁備用，杏仁用擀麵杖壓碎
2燕麥放在最底層，約有容器的四分之一即可，倒入牛奶，以牛奶剛沒過燕麥為準
3然後撒上薏仁粉，一小勺即可，加上杏仁碎，葡萄乾和蔓越莓果乾
4然後加入穀物，然後倒入酸奶，再加入水果，每加完一種水果就到入一些酸奶，順序隨意,最後還可以加一些果醬，我加的是自己做的草莓醬
5放在冰箱冷藏一宿，第二天的早餐就完美了
喜歡的水果乾果都可以任意搭配