花生500g: ， 鹽4g: ， 冰糖20g:
1用鍋把花生仁炒到乾脆。花生衣能輕易脫落，一定要乾脆，後面才會出油，不用另外加花生油
2把炒好的花生加上冰糖，鹽一起 倒進破壁機。花生衣不用去掉，這個也是有營養的。本人用的是台灣鳳梨牌kingpro養生機，有興趣的可以加微信jinsan009購買，我看她經常分享很多家常的健康食譜的。。。。。。不相信可以不加，絕對不是托。
3破壁機功能選擇果汁冰沙鍵2分鐘一次
4水果冰沙鍵功能2分鐘第二次。如果炒的花生不幹脆，可能很難出油，可以稍微加點花生油。因為我這個狀況剛剛好了，所以我沒加。視機子不同，可以增加或減少破壁的使用時間。
5可以用布丁杯裝起放冰箱。 伴面，夾麵包都是不錯的選擇。 500克花生大概能裝這樣的布丁杯4～5個
炒的花生的狀態，決定後面花生醬是否出油。所以，還是要耐心炒哦。