瘦身果蔬冰沙

原料

冰塊: 1/2 杯, 羽衣甘藍: 適量,根據個人口味調整, 芒果: 1/3個(小芒果可用半顆), 香蕉: 1/3個, 蘋果: 1/2個 (選用脆蘋果,青蘋果最好), 蘋果汁: 適量

步驟

1首先把水果材料準備好。

2因為沒有放糖,所以甜度純靠蘋果汁和水果,這裡蘋果汁可以根據你喜歡的甜度來放。

3最後在杯里加上半杯的冰,就可以開榨了~

4因為有大量的冰塊,所以攪拌的時候一定要注意把材料都攪拌細膩,那樣口感才會綿密。

5攪拌好之後倒進杯里就開開心心的喝吧~這款冰沙,健康瘦身,含有豐富的維生素C,重點是比起一般的蔬菜汁好喝很多!很多!很多!

小技巧

水果的用量可以根據自己的口味調整,但建議香蕉不要多放,因為香蕉的味道很容易蓋過其他水果~ 不喜太涼的話也可以減少冰塊的用量~


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