原料

水果: 60％， 蔬菜: 40％， 水: 300-500克

步驟

1day1 獼猴桃2個 香蕉一根 圓葉生菜2把 檸檬半個 水400克

2day2 木瓜1/3個 香蕉1根 檸檬半個 生菜2把 水500ml

3day3 白火龍果一個 黃瓜一根 水300g 這份嚴格的說，不含蔬菜，黃瓜對於green smoothie來說算水果。颱風季，真不想出門，綠葉蔬菜一定要用新鮮的，所以將就了

4day4 木瓜半個 獼猴桃一個 黃瓜一根 水500克

5day5 黃瓜一根 青檸檬一個 芹菜葉2把 今天我是一隻兔子哦

小技巧

1.木瓜如果軟熟，可以減水50克左右。