原料

黑咖啡: 一杯， 太古方糖: 一塊， 番茄: 一隻， 雞蛋: 兩枚， 菠菜: 無限量， 牛排: 200g， 生菜: 無限量

步驟

1咖啡我用的是雀巢黑咖

2午餐的話可以做成沙拉拌著吃，但是不能加醬汁噢～

3牛排是官網定的菲力牛排，用橄欖油每面煎個一分鐘  

小技巧

露珠是小基數 無奈生活所迫還是得減減減...(´-ω-｀)  之前試過21天但第二天就棄了..腦門上大寫了一個餓.(´艸｀) 前幾天心血來潮想試試最近超火的哥本哈根 於是趁著姨媽結束火速購置了食材..  現在第三天掉了兩斤多五花肉 雖然比起其他人不算多但也是很開森了！畢竟好幾年都沒掉過秤了（。）堅持下去會掉更多吧（？）Work on ( ´ω` )/