原料

咖啡: 1杯， 方糖: 1塊， 吐司: 1片， 酸奶: 200克， 橙汁: 200克， 雞蛋: 1個， 胡蘿蔔: 1根， 乾酪: 200g

步驟

1早餐：一杯咖啡加一塊方糖&一片吐司

2午餐：200g酸奶加200g鮮榨橙汁

3晚餐：200g奶酪加一根胡蘿蔔加一個白煮蛋

小技巧

告訴有可能想吃這個減肥餐的朋友們，芝士一定要加熱吃，然後用胡蘿蔔蘸著吃，雖然胡蘿蔔依然難吃，但總算可以入口吧～這樣吃也不覺得芝士那麼齁咸齁咸了～