鴨腿: 1根， 土雞蛋: 2個， 紫薯: ， 高筋粉: ， 刀豆: ， 尖椒: ， 聖女果:
1饅頭：周末時多做一點，放在冰箱，用時蒸鍋回溫就好了。我一次做了5種形狀呵呵
2鴨腿：洗乾淨，控水，用花椒干炒過的鹽給鴨腿按摩一下，加點高度點的酒，紅酒洋酒就算了，腌制一天，時間的長短自己口味決定，做時拿出來洗乾淨，鴨皮朝下放入平底鍋，鴨油多的就不要放油，小火大概10分鐘，兩面焦黃就好了。
3蛋燒：這個不解釋了 好常見呢吧
4糖醋虎皮辣椒：尖椒切細條，容易入味，放在鍋子裡小火干騰，出虎皮紋路後加油，然後加醬油醋鹽糖，炒勻關火。放在便當里半天入味更好吃。
5刀豆就是用鹽水煮一下就好了
藏了個蝦仁，然先生吃午餐的時候會有小驚喜的吧