原料

西蘭花: ， 紅青椒: ， 綠青椒: ， 瘦肉: ， 蒜:

步驟

1西蘭花過水（放鹽）

2紅、綠青椒切塊。

31油開，放蒜末。2放入紅綠青椒。3放西蘭花炒1分鐘。