雞蛋: 一個， 牛奶: 150， 生麥片: 150克， 水果若干: ， 蔬菜若干:
1準備一個焗飯的容器，把喜歡的水果都切成小塊，友情提示：放香蕉和芒果味道異常香甜，也可以添加自己喜歡的水果，蘋果，梨子，桃子，藍莓，草莓，奇異果等。
2準備150毫升低脂牛奶，生麥片150克，生雞蛋一個。把所有食材都放進容器，攪拌均勻，送進烤箱，上下火180度，20分鐘。每個烤箱都有他的脾氣，大家自己試一次就知道嘍！
3各種蔬菜入開水焯熟，能這麼吃最好，受不了沒味道可以放一點生抽提味。
4看看效果吧
5雖然顏值一般。。但還是比較好吃的啦