香蕉: 2根， 牛奶: 450ml， 各種堅果: 適量， 即食燕麥: 適量， 開水: 適量， 水果: 適量
1準備好所有材料，先將堅果在小鍋里炒出香味關火
2加入沒過燕麥的開水
3破壁機里先倒入堅果打成粉末，隨後加入牛奶香蕉和燕麥。
4一起打成糊
5撒水果裝飾
6可以留一些堅果不打碎將其切粒粑粑麻麻們也可以一起吃哦