原料

2人份用料: ， 紅心火龍果肉: 100g， 牛奶: 250g， 亞麻籽: 10g， 快熟燕麥片: 30g， 清水: 100g， 小麥胚芽: 1勺

步驟

11、備料，將火龍果切小塊，將燕麥片倒入50-100g清水中，加熱

22、煮沸後呈粘稠狀即可

3除了小麥胚芽，其他所有材料倒入料理機

44、打成細膩的略有稠度的奶昔倒出

55、裝碗後，放入一勺小麥胚芽，或其他堅果

6最適合寶寶每日添加的維生素寶庫食材，小麥胚芽片，寶媽必備。

小技巧

1、堅果不局限於亞麻籽，包括杏仁、南瓜子、芝麻等都可以放入料理機隨食材一起打 2、燕麥片的用量可以自行調整，加多一些口感會更濃郁，更稠一些，可以當做米糊來喝。除了燕麥片也可以使用熟的雜糧米飯放入一起攪拌成雜糧米糊 3、當然寶寶米粉也可以加入 4、紅火龍果中的紅色素會溶於水，會隨人體的尿液帶出，吃過紅火龍果後尿液發紅是正常現象，別驚慌。