麵粉: 克， 鹽: 適量， 辣椒: 個， 醋: ， 生抽: ， 涼開水: ， 糖: ， 十三香: ， 苜蓿:
1把苜蓿洗乾淨，晾乾切碎
2加麵粉、鹽、十三香拌勻。
3捏成團
4捏好多團，哈哈哈
5上鍋蒸15分鐘，時間以菜團大小考量。
6調汁：醋、生抽、糖（一丁點，提味）、辣椒油（放點芝麻核桃花生增加香度）喜歡吃鮮的朋友可以加一些提鮮的調料，最後加一些涼白開。 最後一步，把菜糰子粘著調汁吃，美極了，朋友們可以試試。
調汁要加涼白開，不然味道太濃。 這種做法可以換成菠菜、榆錢、槐花、芹菜葉等等