無油無糖的健康早餐 香蕉鬆餅~

原料

香蕉: 1根, 雞蛋: 1隻, 牛奶: 80g, 麵粉: 70g

步驟

1我比較偷懶 把麵粉之外的材料倒入攪拌機~打成泥

2加入麵粉 攪拌均勻

3平底鍋放在火上 小火 拿一個大湯勺 把拌勻的麵糊舀進去 如果不是很圓 可以稍微晃動一下平底鍋

4等表面出現大大的氣泡 就可以翻面了~小心的拿鍋鏟從邊緣鏟起鬆餅 快速的翻面

5一分鐘左右就可以出鍋了 配上你愛吃的水果~登登~

小技巧

等待氣泡的同時 我在切水果 準備擺盤哦 小火 不然很容易糊的 這個量可以做5個鬆餅 我和寶寶一起食用正好!


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