減脂

原料

雞蛋: 2隻, 雞胸肉: 1塊, 豌豆: 一小碗, 西紅柿: 1個

步驟

1燒開一鍋水加少許鹽和植物油加入豌豆煮熟

2煮豌豆的同時處理雞胸肉,雞胸肉切成小塊加入一個蛋清和鹽腌制20分鐘

3剩下的一個雞蛋和蛋黃打散備用,西紅柿切塊

4把煮熟的豌豆撈出,把鍋擦乾,放少許植物油大火煸炒雞胸肉至泛白盛出

5西紅柿炒至出沙放入雞蛋,加少許鹽

6草莓洗凈用鹽水泡20分鐘

7搞定~


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