香蕉: 1根， 牛奶: 100克， 肉桂粉: 0.5克， 食鹽: 少許
1香蕉去皮切段入杯 （懶人切法：剝去一半的皮，然後就皮切，可以不用洗砧板）
2加入牛奶和幾粒鹽（千萬不要多！！！）打勻裝杯
3撒上肉桂粉，拌勻就可以開吃啦
其它可添加的：蜂蜜，砂糖，酸奶，冰塊 喜歡熱飲可以把牛奶加熱到50度再打勻，更適合冬天