切片麵包: ， 果醬: ， 培根: ， 雞蛋: ， 油:
1準備以上材料
2麵包片均勻塗上果醬
3熱鍋煎培根
4就著煎培根出來的油煎雞蛋（油若不夠就少放點）
5將煎好的培根和雞蛋鋪在麵包上
6烤箱或者三明治爐預熱三分鐘（烤箱預熱5分鐘）放入三明治烤2分鐘至表面微黃變酥即可
7上一步沒有烤箱和三明治爐的可以直接用平底鍋加熱，口感味道都是一樣的
一人每天最好不要吃超過一個雞蛋，如果一個三明治吃不飽建議雞蛋還是一個，但是切開來夾即可
